Volta às aulas - Cuidado com as mochilas!

Com a volta às aulas um sempre vilão volta a dar as caras, as mochilas!

Em um artigo de revisão de literatura, Silva et al (2015) determinaram que a fim de evitar alterações posturais em crianças e adolescentes, a carga das mochilas deve estar entre 10 e 15% do peso da criança/ adolescente, com uma alta taxa de desvios posturais naqueles que normalmente utilizam cargas superiores aos 15% preconizados.

Por isso Batista et al (2016) fizeram um levantamento que além do peso do material escolar, avaliavam a forma como ele era transportado e qual a correlação disso com a presença de alterações posturais e dor nas costas de crianças do Ensino Fundamental, assim, detectaram que quase metade de sua amostra (47%) costumavam carregar mais do que os 15% máximos esperados e que as mochilas com duas alças era a forma mais comum escolhida para que as crianças levassem o material escolar. 

Ainda sobre o uso de mochilas de duas alças, Milbrandt et al (2011) em sua revisão de literatura disse que a ocorrência de desvios laterais (escolioses) e de desvios ântero-posteriores (hiperlordoses e hipercifoses) é respectivamente de 66% e 70% em crianças do Ensino Funadamental I (do 1º ao 5º anos).

Principais desvios da coluna vertebral

Mas não podemos atribuir as alterações posturais dos estudantes de 8 a 16 anos, outro possível integrante desta equação são as cadeiras onde os alunos sentam para assistir aulas, como citado no estudo de Ainhagne e Santhiago (2009).

Assim, os pais devem estar sempre atentos ao peso contido nas mochilas escolares, tentando ao máximo além de controlar o peso delas para que estejam sempre dentro do intervalo mais adequado (até 15% do peso da criança), bem como, com o ajuste das mochilas nas costas das crianças, como mostra o infográfico abaixo:

E, claro, atuar em conjunto com as escolas para que as cadeiras escolares estejam sempre adequadas as idades e tamanhos das crianças. Deste modo se estará trabalhando na prevenção das alterações posturais e possíveis dores nas costas das crianças e adolescentes.